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FTA30型玉米加工機械采用混合脫皮脫胚工藝,其產品玉米

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七組石磨麵粉機磨出來的麵粉是純天然麵粉,不含任何添加

石磨麵粉機單機
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石磨麵粉機單機磨出來的麵粉是純天然麵粉,不含任何添加

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玉米加工機械廠家健全糧食加工機製引導消費者科學飲食

發布日期:2019年08月16日 標簽:玉米加工機械

   雖然作為玉米加工機械生產廠家,我們對於設備很是專業,但是對於給客戶普及糧食,雜糧這一塊,內容還是很有限的,今天我們不研究設備,就日常飲食方麵給大家閑聊幾句。玉米糝,大米,小米,大豆,都屬於我們日常餐飲中常見的飲食原料,比如早上喝的豆漿,中午吃的米飯,晚上喝的玉米糝,都是很常見的。如何根據不同的地區不同的人群來合理飲食呢?

  

  (1)日常膳食,粗細搭配。主食仍應以大米、白麵為主,特別是午餐,切莫以粗糧代替所有主食,尤其是兒童隻宜將粗糧作為副食,以免營養不全麵而影響身體發育。將粗糧玉米麵、蕎麥麵與白麵(以6∶4或7∶3的比例混合)一起蒸饅頭,既保證營養均衡,又能保證良好的口感。

  (2)吃粗糧時,多喝水、循序漸進,並適當搭配葷菜。因為粗糧中含有大量的膳食纖維,隻有在人體水分充足的情況下,膳食纖維才可以保證腸道的正常工作;吃粗糧要循序漸進,否則會引起腸胃不適;吃粗糧適當搭配肉類和蛋類,保證營養均衡。

  (3)混合食用粗糧,營養價值更高。例如,玉米、小米、大豆單獨食用,就不如1∶1∶2的比例混合食用營養價值高,因為這樣可以使各種蛋白質互補。

  (4)粗糧“蒸”好、“煮”好。粗糧最健康的做法是蒸,此外,還可以在煮湯時加入少許,有清爽、順氣等功效,如綠豆、薏仁。

  (5)分體質吃粗糧。腸胃不好的人可以用小米、大黃米和糙米煮粥吃,比較容易消化;血糖高、血脂高或肥胖的人,適合吃燕麥和豆類;貧血的人適合吃小米和黑米,有利於補鐵。

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